Mein ideales Essen erreiche dein Idealgewicht

Abnehmen und Wohlfühlen

mit der Ernährung, die genau zu dir passt

Möchtest du

Die ideale Ernährung ist so individuell wie dein Fingerabdruck!

Was erwartet dich?

Ich nehme mir viel Zeit für deine Anliegen und Ziele. Am Beginn stehen eine genaue Anamnese und eine Analyse deiner Essgewohnheiten, deines Alltags mit Beruf und Familie und deiner energetischen Verfassung.

Mit dieser umfassenden Kenntnis deiner aktuellen Situation entwickle ich dein maßgeschneidertes Ernährungs- und Wohlfühlprogramm mit genussreichen Rezepten.

Zusätzlich zum Ernährungsprogramm erhältst du einen Zuckersensor, der dich 14 Tage lang begleitet. Du wirst mit dem nötigen fachlichen und technischen Wissen ausgestattet. Ich erkläre dir die wesentlichen Zusammenhänge zwischen Gewicht, Wohlbefinden, Zuckerstoffwechsel und Ernährung. Mit dem Sensor erkennst du anhand deiner persönlichen Zuckerkurve, welche und wie viele Kohlenhydrate für dich gut sind, und wie du die Mahlzeiten für dich ideal zusammenstellst.

In regelmäßigen Gesprächen unterstütze ich dich geduldig bei der Umsetzung. In herausfordernden Situationen bin ich besonders für dich da.

Dein Ernährungsplan wird laufend optimiert. Durch sanfte Änderungen näherst du dich Schritt für Schritt deinem Ziel.

Neue Gewohnheiten werden entwickelt, sodass du später automatisch dein ideales Essen wählst.

sabine schmied ernährungsexpertin

„Die beste Ernährung nutzt dir nichts, wenn sie nicht zu dir passt.“

Sabine Schmied, BA 
Expertin für individuelle Ernährung
Dipl. Ernährungsberaterin nach TCM 

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"Mein ideales Essen" Konzept

Ideale Ernährung

Genussvolles Essen und individuelle Empfehlungen bringen Körper und Geist in Balance.
glueckose ernaehrung

Die individuelle Stoffwechselreaktion ist ausschlaggebend für die Zusammenstellung der idealen Ernährung. Denn jeder menschliche Organismus reagiert auf ein- und dasselbe Lebensmittel völlig unterschiedlich. Wenn der Blutzuckerspiegel konstant hoch ist, wirkt sich das negativ auf das Essverhalten und das Gewicht aus.

Mit dem Einsatz des Zuckersensors erkennst du, welche Ernährung deinen Zuckerwert stabilisiert. Damit kannst du deine Gesundheit stärken, Gewicht reduzieren und dein Idealgewicht erreichen und halten.

Zuckersensor

Der Zuckersensor gewährt aufschlussreiche Einblicke in deinen Körper.

Dieses Hightech-Instrument misst deine Zuckerwerte und unterstützt optimal die Ernährungsumstellung. Der Sensor wird am Oberarm angebracht und misst den Zucker im Unterhautfettgewebe. Du erkennst, welche Lebensmittel die Fettverbrennung ankurbeln und die Fettspeicherung verhindern. Dadurch lernst du, mit der Ernährung deinen schlappen Stoffwechsel effizient anzuregen.

Was bedeutet Stress für das Gewichtsmanagement? Wie wirken sich körperliche Bewegung vom Spaziergang bis zur Joggingrunde aus? Ist dein Schlaf erholsam? Dies alles macht der Zuckersensor mithilfe einer kompatiblen Smartphone-App sichtbar.

Persönliches Coaching

Deine persönlichen Wünsche werden im Konzept und bei der Betreuung berücksichtigt
glueckose coaching massband

Regelmäßige Betreuung in kurzen Abständen führt dich Schritt für Schritt zum Ziel. Praktische Umsetzungstipps und genussvolle Rezepte motivieren zum Durchhalten. Die Rezepte sind mit regionalen Zutaten leicht nachzukochen und familientauglich.

Deine Zeit ist kostbar. Ich biete dir flexible Termingestaltung und ortsunabhängige Beratung: Audio- oder Video-Beratung, am Telefon oder face-to-face per Videocall, Zoom oder Teams-Meeting.

Wenn du zwischen den Terminen dringende Fragen hast, erreichst du mich auch via E-Mail oder WhatsApp.

Positive Effekte

Spüre die Kraft einer maßgeschneiderten Ernährung. 

Vorher

Nachher

Alles auf einen Blick

FAQ

Für wen ist “Mein ideales Essen” geeignet?
Was ist ein Zuckersensor? 
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen. 

Betreuung

Jetzt starten!

Das Programm “Mein ideales Essen” lässt sich leicht in den Alltag integrieren. 

Mein ideales Essen

Ernährung

Effizient und nachhaltig zur Wunschfigur mit neuem Körpergefühl. 

Du möchtest abnehmen und dich in deinem Körper wieder wohlfühlen? Vereinbare ein kostenloses Informationsgespräch mit mir:

Sabine Schmied

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