Abnehmen und Wohlfühlen
mit der Ernährung, die genau zu dir passt
Möchtest du
- abnehmen mit Langzeiterfolg?
- deine Ernährung optimieren?
- leistungsfähiger sein?
- dich wieder wohlfühlen?
- gesund bleiben?
Die ideale Ernährung ist so individuell wie dein Fingerabdruck!
Was erwartet dich?
Ich nehme mir viel Zeit für deine Anliegen und Ziele. Am Beginn stehen eine genaue Anamnese und eine Analyse deiner Essgewohnheiten, deines Alltags mit Beruf und Familie und deiner energetischen Verfassung.
Mit dieser umfassenden Kenntnis deiner aktuellen Situation entwickle ich dein maßgeschneidertes Ernährungs- und Wohlfühlprogramm mit genussreichen Rezepten.
Zusätzlich zum Ernährungsprogramm erhältst du einen Zuckersensor, der dich 14 Tage lang begleitet. Du wirst mit dem nötigen fachlichen und technischen Wissen ausgestattet. Ich erkläre dir die wesentlichen Zusammenhänge zwischen Gewicht, Wohlbefinden, Zuckerstoffwechsel und Ernährung. Mit dem Sensor erkennst du anhand deiner persönlichen Zuckerkurve, welche und wie viele Kohlenhydrate für dich gut sind, und wie du die Mahlzeiten für dich ideal zusammenstellst.
In regelmäßigen Gesprächen unterstütze ich dich geduldig bei der Umsetzung. In herausfordernden Situationen bin ich besonders für dich da.
Dein Ernährungsplan wird laufend optimiert. Durch sanfte Änderungen näherst du dich Schritt für Schritt deinem Ziel.
Neue Gewohnheiten werden entwickelt, sodass du später automatisch dein ideales Essen wählst.
„Die beste Ernährung nutzt dir nichts, wenn sie nicht zu dir passt.“
Sabine Schmied, BA
Expertin für individuelle Ernährung
Dipl. Ernährungsberaterin nach TCM
"Mein ideales Essen" Konzept
Ideale Ernährung
Genussvolles Essen und individuelle Empfehlungen bringen Körper und Geist in Balance.
Die individuelle Stoffwechselreaktion ist ausschlaggebend für die Zusammenstellung der idealen Ernährung. Denn jeder menschliche Organismus reagiert auf ein- und dasselbe Lebensmittel völlig unterschiedlich. Wenn der Blutzuckerspiegel konstant hoch ist, wirkt sich das negativ auf das Essverhalten und das Gewicht aus.
Mit dem Einsatz des Zuckersensors erkennst du, welche Ernährung deinen Zuckerwert stabilisiert. Damit kannst du deine Gesundheit stärken, Gewicht reduzieren und dein Idealgewicht erreichen und halten.
Zuckersensor
Der Zuckersensor gewährt aufschlussreiche Einblicke in deinen Körper.
Dieses Hightech-Instrument misst deine Zuckerwerte und unterstützt optimal die Ernährungsumstellung. Der Sensor wird am Oberarm angebracht und misst den Zucker im Unterhautfettgewebe. Du erkennst, welche Lebensmittel die Fettverbrennung ankurbeln und die Fettspeicherung verhindern. Dadurch lernst du, mit der Ernährung deinen schlappen Stoffwechsel effizient anzuregen.
Was bedeutet Stress für das Gewichtsmanagement? Wie wirken sich körperliche Bewegung vom Spaziergang bis zur Joggingrunde aus? Ist dein Schlaf erholsam? Dies alles macht der Zuckersensor mithilfe einer kompatiblen Smartphone-App sichtbar.
Persönliches Coaching
Deine persönlichen Wünsche werden im Konzept und bei der Betreuung berücksichtigt
Regelmäßige Betreuung in kurzen Abständen führt dich Schritt für Schritt zum Ziel. Praktische Umsetzungstipps und genussvolle Rezepte motivieren zum Durchhalten. Die Rezepte sind mit regionalen Zutaten leicht nachzukochen und familientauglich.
Deine Zeit ist kostbar. Ich biete dir flexible Termingestaltung und ortsunabhängige Beratung: Audio- oder Video-Beratung, am Telefon oder face-to-face per Videocall, Zoom oder Teams-Meeting.
Wenn du zwischen den Terminen dringende Fragen hast, erreichst du mich auch via E-Mail oder WhatsApp.
Positive Effekte
Spüre die Kraft einer maßgeschneiderten Ernährung.
Vorher
- Heißhungerattacken
- Müdigkeit
- Schlechter Schlaf
- Gereiztheit, Nervosität
- Antriebslosigkeit
- Permanente Überlastung, Stress
- Unzufrieden mit der Figur
- Erhöhter Körperfettanteil
- Gescheiterte Abnehmversuche
- Leistungsabfall
- Blähungen, Durchfall, Verstopfung
- Fahle, faltige, trockene Haut
- Wiederkehrende Infekte und Entzündungen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Vermindertes Selbstwertgefühl
Nachher
- Normales Hunger- und Sättigungsgefühl
- Vitalität
- Erholsamer Schlaf
- Ausgeglichenheit, Gelassenheit
- Motivation
- Stressresistenz, schnellere Regeneration
- Wunschfigur, neues Körpergefühl
- Verbessertes Muskel-Fett-Verhältnis
- Erfolgreiches Gewichtsmanagement
- Leistungssteigerung
- Wohlbefinden durch darmgesunde Ernährung
- Jüngere Ausstrahlung, Anti-Aging-Effekt
- Starkes Immunsystem, stabile Gesundheit
- Steigerung der kognitiven Fähigkeiten, klarer Kopf
- Mentale Stärke
"Mit dem Glückose Konzept habe ich in 12 Wochen mein Körpergewicht um ein 1/10 verringert und durch die Umstellung der Ernährung ein besseres körperliches Wohlbefinden ohne zu hungern erreicht! Sabine Schmied ist in hohem Maße kompetent, strukturiert, motivierend und führt unterstützend und prozessoptimierend durch ein vielseitiges Programm dessen Erfolg für sich spricht! Sehr empfehlenswert!"
Sibylle52, Buchhalterin 
"Einfach eine geniale Methode. Ich bin ein Genussmensch und klassische Diäten sind für mich zu einseitig."
Christine58, Angestellte 
"Die persönliche Betreuung gefällt mir sehr. Mein Ziel, den Bauchumfang zu verkleinern, habe ich geschafft. Ich fühle mich wieder richtig fit."
Rudolf81, Pensionist 
"Auch Spitzensportler müssen aufs Gewicht schauen. Ich möchte nicht nur schnell sein, sondern auch gesund bleiben!"
Julia Mayer14-fache Laufstaatsmeisterin 
"In so kurzer Zeit hat sich mein Leben positiv verändert, nicht nur mein Gewicht. Ich freue mich über die vielen Komplimente."
Michaela34, Unternehmerin 
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Sabine Schmied